Buonpomeriggio Lettori!

Buonpomeriggio cari lettori! 

Ancora siamo in fase di rodaggio, ma sono ottimista. 

Ripreso l'attivita' sportiva,passata la fame nervosa e di conseguenza è ritornato il sorriso. Mi sono resa conto quanto lo sport mi sia di sfogo, di compagnia in un periodo dove impegni ne ho pochi anzi niente, ed il tempo libero mi piace occuparlo o riempirlo,  coltivando le mie passioni, volendomi bene. 

Intanto scrivo, logicamente ci vuole un po' d'ispirazione, lo scrittore ogni tanto ha i suoi blocchi, tende a scrivere meglio quando affronta delle grandi riflessioni o quando si sente depresso ed ha bisogno di sfogo. Cosi' per lo sport, piu' si è nervosi, piu' si ha voglia di spaccare qualcosa o di prendersi una rivincita, piu' si da dentro, nel mio caso pedalando con molta energia e concentrazione. La mia dieta è ripresa alla grande, ho ritrovato il mio equilibrio alimentare anzi il mio regime! Questa esperienza di inattivita' forzata mi ha fatto capire quanto la mia fame sia legata al mio umore, al mio bisogno di sentirmi utile ed occupata, e che la mia fame compulsiva è data da un malessere interiore; ho sempre chiamato il mio disturbo con un termine poco raffinato: fame da noia; senza avere fame mangiavo, solo per occupare un lasso di tempo dove mi trovavo inoccupata; e cosi via vaschetta di gelato da 500gr, via cioccolati o dolciumi vari, l'importante era che fosse dolce! 

Esempio pratico la cioccolata: è stato appurato che un largo consumo porti alla dipendenza, detto cioccolismo, mentre altri studi hanno dimostrato che la cioccolata o cioccolato, stimoli il rilascio di endorfine che favoriscono l'aumento del buon umore.Inoltre studi hanno rivelato che il cioccolato fondente aumenti del 20% le concentrazioni di antiossidanti nel sangue,  con la conseguente capacita' di ridurre la pressione del sangue, avendo gli stessi effetti benefici del vino rosso, consigliato dai medici con 2 bicchieri al giorno. 

Il cioccolato contiene la feniletilamina un alcoloide naturale che viene sfruttato in farmacologia come anti depressivo, di conseguenza si correla il cioccolato con la diminuzione del fenomeno della depressione = aumento del buon umore e del desiderio sessuale come disse Giacomo Casanova,(ragazze/i se non lo sapeva lui! ;-) )

Percio' il cioccolato fa bene altro che male, ed ogni tanto lo si puo' gustare.... Vi consiglio per questo di vedere il film "Chocolat" con Jhonny Depp e Juliette Binoche, un po' datato ma decisamente DELIZIOSO!

  NadiaSam